Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2019
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46,7 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
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2135 kcal
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Fedt: 85,21g | Prot.: 115,06g | Kulhyd.: 225,62g.
Morgenmad: Real Quality Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Skyr Natur, Aldi Bio Kokoschips, Kölln Haferflocken, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet. Frokost: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Old El Paso Soft Tortillas Flour, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Avocados, Eisbergsalat, Tomaten, Bonduelle Gold Mais. Aftensmad: Ja! Geriebener Mozzarella, Butter, Rama Cremefine 7%, Berchtesgadener Land Fit Milch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Chio Salt & Vinegar, McDonald's Cappuccino (Regular), Bäcker Bachmeier Käsebrezen, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, More Nutrition Every Workout. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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