Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 september 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
|
1218 kcal
|
Fedt: 24,77g | Prot.: 62,24g | Kulhyd.: 189,96g.
Morgenmad: Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Frokost: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Виктория Салат из Тыквы с Медом, BeFit Суп Пюре Овощной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Aftensmad: Колос Булка Сдобная, Пятерочка Банан, Говяжий Бульон. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кефир 1%, Кефир 1%, Творог 5%, Пастила. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Husarbejde - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
дина грант's Vægt Historie
|