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A punto de cruzar la barrera de los 100 kg. Presumir que el peso no tiene ya más de dos dígitos, es realmente gratificante!!! Motivación para no dejar el entrenamiento, la sana alimentación y la vida saludable. Casi 5 kg para llegar a la meta promedio de 95. La meta final son 88. Muy recomendable a los que están bajando bastante peso hacer ejercicio, aunque sea moderadamente, para evitar flacidez y para ganar músculo y evitar que la grasa regresé.
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100,1 kg
Indtil videre tabt: 27,9 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
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2 kcal
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Fedt: 0,00g | Prot.: 0,00g | Kulhyd.: 0,47g.
Snacks/Andet: Té Verde. mere..
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3532 kcal
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Motion:
Cardio - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 3 timer, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
felicidades!! sigue así :)
10 sep 19 af medlem: Nanaishaku
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Felicidades Ramos, por el logro y la manera de pensar.
11 sep 19 af medlem: Tol2000
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Muuuy bien! 😃👍🏻 eso es un gran logro 🌟 sigue adelante hasta llegar a tu meta, eres un ejemplo para nosotros 😉
13 sep 19 af medlem: nin glz
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haaa que padreeee!!! ya te falta poco para solo ver 2 digitos en tu bascula felicidades!!
17 sep 19 af medlem: blanca madera 24
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Ramos mandas la foto con el 99.
17 sep 19 af medlem: Tol2000
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18 sep 19 af medlem: RamosJARG
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¿Ya cruzaste la barrera de los 100? Ya son como 2 semanas desde que mandaste tu foto.
26 sep 19 af medlem: Tol2000
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26 sep 19 af medlem: RamosJARG
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02 okt 19 af medlem: Tol2000
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RamosJARG's Vægt Historie
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