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有嗯嗯 / 喉嚨痛，喝了婆婆的麥芽糖+紫蘇梅熱茶，又試了柚子茶，今天註定要爆醣的啦～ 😔
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⒈ 體脂 27.2%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 53.1%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55,8 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 september 2019:
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1346 kcal
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Fedt: 68,46g | Prot.: 67,14g | Kulhyd.: 111,91g.
Morgenmad: 喜年來 原味蛋捲, 麥芽糖, 全聯 特級巧克力麵包. Frokost: 低醣小餐包 (75g), 炒高麗菜, Good Some 無椰味烹調椰子油, 無刺金目鱸魚切片清肉. Aftensmad: 超級熊先生 老師傅手打燒烤黑輪片, 花枝, 炒絲瓜. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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