Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
|
929 kcal
|
Fedt: 47,14g | Prot.: 44,54g | Kulhyd.: 88,79g.
Morgenmad: Овсяное Печенье, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. Frokost: Петрушка, Курица Вареная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Кефиром. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной со Сметаной, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Andet: Орехи Кешью, Rosso Миндаль , Грецкие Орехи, Грецкие Орехи. mere..
|
|
2371 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Arbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suhovershina79's Vægt Historie
|