Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 24,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
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1917 kcal
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Fedt: 41,87g | Prot.: 135,44g | Kulhyd.: 235,97g.
Morgenmad: Heudebert Biscottes Forme +, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Wonderful Amandes Natures, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Marie Marie Nouilles à la Chinoise au Poulet Légumes Croquants. Eftermiddagsmad: Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco, Senseo Café Classique. Aftensmad: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mere..
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2132 kcal
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Motion:
Bruser - 6 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
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stabil vægt
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ludovic59800's Vægt Historie
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