Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
|
1158 kcal
|
Fedt: 46,97g | Prot.: 94,43g | Kulhyd.: 87,13g.
Morgenmad: Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, SPAR Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Чай с Лимоном. Frokost: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица. Aftensmad: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Andet: Пепси Пепси Вайлд Черри, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Малина, Кофе с Молоком, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2891 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aleksa1333's Vægt Historie
|