Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
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100,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
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2005 kcal
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Fedt: 95,16g | Prot.: 170,85g | Kulhyd.: 94,13g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Almare Stremel-Lachs. Frokost: New Lifestyle Mozzarella, Gurke (mit Schale), Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Almare Stremel-Lachs, Der Mann Vollkornweckerl. Aftensmad: Happy Day Cranberry Saft, Milfina Gouda, Rote Paprika, Schwarzbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Snacks/Andet: Heineken Bier, Milka Noisette. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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