Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
|
1303 kcal
|
Fedt: 63,15g | Prot.: 40,27g | Kulhyd.: 147,73g.
Morgenmad: Cornexi Instant Oatmeal Banana Chocolate. Frokost: Zeytinyağlı Kabak, Domatesler, Patlıcan Yemeği, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Soyulmuş). Aftensmad: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Peyman Çiğ Badem, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Eti Frigo Karamelli. mere..
|
|
2079 kcal
|
Motion:
Zumba - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|