Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
|
48,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
|
797 kcal
|
Fedt: 21,95g | Prot.: 34,45g | Kulhyd.: 122,20g.
Morgenmad: Maná Livianas Sabor Vainilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Peras, Frutillas. Frokost: Omelet, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallitos, La Paulina Queso Port Salut. Aftensmad: Cormillot Cubanito, Paladini Jamón Cocido. Snacks/Andet: Nesquik Granola , Milkaut Yogurt, Banana. mere..
|
|
1496 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|