Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2019
|
48 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2019:
|
2091 kcal
|
Fedt: 121,38g | Prot.: 117,41g | Kulhyd.: 151,34g.
Før-morgenmad: Кофе с Молоком. Morgenmad: Чай, Cream Nuvo Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Мясновъ Сосиски Советские, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Cream Nuvo Творог 5%. Aftensmad: Мясновъ Йогурт с Морковным Соком 2,5%, Billa Чиабатта с Оливками. Efter aftensmad: Кукуруза Вареная. mere..
|
|
1481 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 13 minutter, Hvile - 15 timer og 47 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariannaefimova's Vægt Historie
|