|
Objectif cette semaine atteindre la barre des 70 kilos :p
|
72 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2013:
|
1072 kcal
|
Fedt: 38,11g | Prot.: 78,27g | Kulhyd.: 102,77g.
Morgenmad: Fromage Frais 0%, Pain de Mie Nature, Omega 3, Thé sans Sucre. Frokost: Clémentines, surimi, champignons crus, Blanc de Poulet, Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Aftensmad: Coca-Cola Zéro, Croque McDo, Salade César. Snacks/Andet: Infusion. mere..
|
|
3765 kcal
|
Motion:
Boksning - 1 time, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|