Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2019
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2019:
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1435 kcal
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Fedt: 48,45g | Prot.: 44,82g | Kulhyd.: 212,71g.
Morgenmad: Kölln Müsli Joghurt Erdbeer, Magerquark, Pfirsiche, Zwetschgen, Aprikosen, Äpfel. Frokost: Birnen, Möhrensalat, Pommes Frites. Aftensmad: Zwetschgenkuchen, Tomaten, Leerdammer A La Tomate Basilikum (20g), Fleischkäse, Käse, Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bauernbrot, Laugenbrötchen, Aldi Fenchelgemüse. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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