Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2019
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46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 september 2019:
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1993 kcal
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Fedt: 51,50g | Prot.: 110,87g | Kulhyd.: 178,02g.
Morgenmad: Senseo Guten Morgen Kaffee, Lidl Heidelbeeren, Real Quality Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet. Frokost: Champignons, Zucchini, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Olivenöl, Aldi Rinder-Hüftsteak, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Champignons, Hokkaido Kürbis, Baktat Rote Kidney Bohnen, Gekochtes Ei, Zucchini, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Andet: Weißwein, Kinder Schoko-Bons, Äpfel, Müsliriegel, Lidl Heidelbeeren, Äpfel, Cappuccino. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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