Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2019
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2019:
|
1434 kcal
|
Fedt: 46,08g | Prot.: 63,68g | Kulhyd.: 195,35g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Rosenbrötchen. Frokost: Cook Nudel Snack Brokkoli Käse Sahnesoße , Zitronenkuchen. Aftensmad: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. Snacks/Andet: Harry Mini Butter Hörnchen, Conradl Apfel-Streuselkuchen. mere..
|
|
2615 kcal
|
Motion:
Friseur - 2 timer, ausmisten - 45 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Se TV - 5 timer, Køre - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|