Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2019
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2019:
|
1773 kcal
|
Fedt: 81,38g | Prot.: 77,57g | Kulhyd.: 179,61g.
Morgenmad: Vitalis Schoko Duo Müsli, Alpro Natur, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Blaubeeren, Pink Lady Äpfel. Frokost: Lauchzwiebeln, Rapsöl, Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Vantastic Foods Bio Tofu Tomate-Olive, Vollkornnudeln (Gekocht), Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kopfsalat. Aftensmad: Sonnenblumenöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Frosta Gemüsepfanne Provence, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry. Snacks/Andet: Oatly Hafer Kakao, Myprotein Vanille Impact Whey, Kaffee. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Body Combat - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jojajoana.'s Vægt Historie
|