Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2019
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2019:
|
1664 kcal
|
Fedt: 72,33g | Prot.: 48,17g | Kulhyd.: 206,98g.
Morgenmad: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Frokost: Gefüllte Paprika, Hackfleischsoße, Apfelkuchen, Reis (Gekocht), Schlagsahne. Aftensmad: Käse, Baguette, Äpfel. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
12 sep 19 af medlem: emmra
|
Super das finde ich Klasse. Hoffe du hast die letzten Herbst-Sommerstrahlen genossen
12 sep 19 af medlem: nici003
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|