Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2019
|
103,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 43,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
|
1751 kcal
|
Fedt: 84,50g | Prot.: 71,77g | Kulhyd.: 188,82g.
Morgenmad: Pisang Roti (dengan Margarin), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Gula, Kopi Biasa. Frokost: Kue, Mony Cincau, Sosro Teh Botol, Bakso Daging Sapi. Aftensmad: Nextar Brownies Cookies, Sate Ayam. Snacks/Andet: Bakwan, Pisang Goreng, Mangga. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ameliasafitri0610's Vægt Historie
|