Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2019
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44,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
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1514 kcal
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Fedt: 54,96g | Prot.: 100,09g | Kulhyd.: 163,55g.
Morgenmad: 吳記 綠豆椪, 山藥, 好菇道 鴻喜菇, 卜蜂 輕食沙拉胸, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 小白菜, 高麗菜. Frokost: Subway 橄欖油, Subway 香烤雞肉沙拉, 7-11 蒸地瓜. Aftensmad: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, Subway 燒烤牛肉沙拉. Snacks/Andet: 蘋果（去皮）, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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