Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2019
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
|
1374 kcal
|
Fedt: 60,30g | Prot.: 34,15g | Kulhyd.: 174,92g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli. Frokost: Butterkuchen. Aftensmad: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mere..
|
|
2786 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|