|
Es wird...😄
|
73 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
|
2236 kcal
|
Fedt: 78,28g | Prot.: 75,48g | Kulhyd.: 259,18g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, BackWerk Strammer Max. Frokost: Reis (Gekocht), ASIA Teriyaki Chicken. Aftensmad: Rosewein, Aldi Mozzarella-Sticks. Snacks/Andet: Dextro Energy Magnesium, BioBio Mango Lassi. mere..
|
|
2448 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 15 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|