Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2019
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
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2094 kcal
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Fedt: 85,17g | Prot.: 60,94g | Kulhyd.: 270,69g.
Morgenmad: Lidl Kornachter, Adler Edelcreme Kräuter, Weizenbrötchen, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda. Frokost: Banane. Aftensmad: Granny Smith Äpfel, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Kölln Haferflocken. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Twix Twix, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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