Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2019
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
|
984 kcal
|
Fedt: 44,72g | Prot.: 44,86g | Kulhyd.: 102,86g.
Morgenmad: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Помидоры, Кофе, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Гречка с Кефиром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . Frokost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Компания Сливочная Паста с Лососем и Песто. Aftensmad: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком, Курица Вареная, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Томатный Суп. mere..
|
|
1986 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Arbejde - 3 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suhovershina79's Vægt Historie
|