Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2019
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45,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
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1405 kcal
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Fedt: 45,89g | Prot.: 67,88g | Kulhyd.: 177,88g.
Morgenmad: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: 日本食研 ステーキソース, 食パン, ベビーリーフ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Aftensmad: キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, 生ハム, ベビーリーフ, 豚肉の生姜焼き, ご飯. mere..
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1144 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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