Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 september 2019
|
120,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 40,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 september 2019:
|
1538 kcal
|
Fedt: 54,21g | Prot.: 60,62g | Kulhyd.: 201,09g.
Morgenmad: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo do Reino, Muffato Pão de Batata, Brigadeiro. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Pirão. Aftensmad: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andet: Brigadeiro, Ghee, Turquesa Milho para Pipoca. mere..
|
|
811 kcal
|
Motion:
Body Combat - 10 minutter, Body Pump - 45 minutter, Apple Health - 23 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
camilalemosoliveira's Vægt Historie
|