Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2019
|
91,7 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
|
1397 kcal
|
Fedt: 45,10g | Prot.: 120,70g | Kulhyd.: 126,38g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Грейпфрут Белый, Ironman Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб 8 Злаков. Frokost: Оливковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка, Махеевъ Горчица Зернистая, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Хлеб 8 Злаков, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Лук Репчатый, Краснокочанная Капуста. Aftensmad: Баклажаны Гриль, Зеленый Листовой Салат, Помидор Гриль, Грудка Индейки. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
valentina.artem2010's Vægt Historie
|