Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2019
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45,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
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1869 kcal
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Fedt: 57,16g | Prot.: 80,98g | Kulhyd.: 250,58g.
Morgenmad: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: しょうが焼き, ご飯. Aftensmad: 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, ご飯, ベビーリーフ, 生ハム. Snacks/Andet: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), カフェラテ(無糖). mere..
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1149 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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