Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2013
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2013:
|
1369 kcal
|
Fedt: 68,56g | Prot.: 74,32g | Kulhyd.: 137,43g.
Morgenmad: Творог Зерненый со Сливками 6%. Frokost: Салат Овощной, Борщ Украинский. Aftensmad: Вареное Яйцо, Плавленный Сыр с Ветчиной, Активиа Натуральная. Snacks/Andet: Козинак Подсолнечный, Банан, Киви. mere..
|
|
2151 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Stå - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|