Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
|
1477 kcal
|
Fedt: 71,65g | Prot.: 78,86g | Kulhyd.: 135,80g.
Morgenmad: Burunduk Паста З Фундука, Мёд, Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Премия Каша Овсяная с Клубникой. Frokost: Грецкие Орехи, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сырники, Свинина Тушеная, Овощное Рагу. Aftensmad: Сырники, Свинина Тушеная, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Куриная Отбивная, Millennium Extra Brut 80% . mere..
|
|
2017 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time, Madlavning - 1 time, Havearbejde - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|