Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2019
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
|
394 kcal
|
Fedt: 12,62g | Prot.: 9,40g | Kulhyd.: 62,71g.
Morgenmad: Meyveli Yulaf Ezmesi. Snacks/Andet: Peynirli Sandviç, Ketçap, Spagetti, Ülker Coco Star. mere..
|
|
1533 kcal
|
Motion:
Stå - 5 minutter, yağ yakıcı egzersizler - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nisarubyjane's Vægt Historie
|