|
Доброе утро! Прекрасного настроения и успехов во всех начинаниях. Радует то, что вес идёт вниз. Огорчают периодические срывы. Вроде взрослый человек, все знаю, все понимаю. А иногда не могу справиться со своими желаниями. Потом стыдно за себя, начинаешь в уме говорить: блин, зачем? у тебя есть цель, ты (например) неделю держался без этого. Зачем съел? Поделитесь, пожалуйста, опытом. Наверняка такое бывает у многих. Кто как справляется? Кнутом или пряником? (в смысле способа).
|
121,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2019:
|
532 kcal
|
Fedt: 15,28g | Prot.: 22,93g | Kulhyd.: 77,53g.
Morgenmad: Апельсин, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Сыр Адыгейский. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|