|
Minggu pagi saat nya nimbang... alhamdulillah turun... mungkin karena senin sd kamis puasa asyuro + bayar puasa ramadhan, jadi turunnya juga lumayan... alhamdulillah... :)
|
76 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2019:
|
715 kcal
|
Fedt: 36,01g | Prot.: 24,18g | Kulhyd.: 79,22g.
Frokost: Bertolli Olive Oil, Tempe Bacem, Telur Goreng, Jahe, Madu, Melon, Plum, Nestle Nestum. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|