Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2019
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66,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2019:
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2630 kcal
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Fedt: 68,43g | Prot.: 214,01g | Kulhyd.: 279,35g.
Morgenmad: Heudebert Biscottes Forme +, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Wonderful Amandes Natures, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Bio Cora Baies de Goji, Gerblé Muesli aux Fruits sans Sucre Ajouté, Whey Protéine, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Gourmet Bar, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Eftermiddagsmad: Senseo Café Classique, Cora Barre Céréales Fruits Rouges, Gerblé Biscuit Coco. Aftensmad: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mere..
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2969 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 51 minutter, Bruser - 6 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 13 timer og 3 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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ludovic59800's Vægt Historie
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