Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2019
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96,5 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 september 2019:
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1912 kcal
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Fedt: 85,29g | Prot.: 74,78g | Kulhyd.: 206,41g.
Morgenmad: Streichkäse, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Babybel Mini Babybel, Zentis Waldfruchtmarmelade, Honig, Sodergarden Butter, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Aldi Salami, Wilhelm Brandenburg Backleberkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: McDonald's McChicken Classic. Aftensmad: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Andet: Mars Ice Cream (51ml), K-Classic Edelgemüse in Aspik, Osterzauber Feingefüllte Vollmilch-Schokoladeneier, Fanta Mandarine ohne Zuckerzusatz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pfirsich. mere..
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2908 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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