Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2019
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2019:
|
1790 kcal
|
Fedt: 50,99g | Prot.: 67,77g | Kulhyd.: 269,62g.
Morgenmad: Billa Яблоко Гренни Смит , Кофе с Молоком, Лента Сыр Сливочный 50%, Умное Решение Хлебцы Прованские Травы. Frokost: Лента Сыр Сливочный 50%, Сметана , Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Зеленый Листовой Салат, Ударница Мармелад со Вкусом Черной Смородины, Верная Цена Зефир Ванильный, LeKras Бельгийское Кокосовое Мягкое Печенье, Морской Окунь, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару. Aftensmad: Рот Фронт Конфеты Коровка, Сладовянка Коровка Александровская , Цикорий с Молоком, Умное Решение Хлебцы Клубника со Сливками, Сметана , Инжир, НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, LeKras Бельгийское Кокосовое Мягкое Печенье, Банан, Творог (Обезжиренный). Snacks/Andet: Sonko Рисовые Галеты с Семенами Тыквы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Billa Яблоко Гренни Смит . mere..
|
|
1562 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|