Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2019
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2019:
|
1975 kcal
|
Fedt: 47,83g | Prot.: 107,18g | Kulhyd.: 267,30g.
Morgenmad: Burger Landknäcke Sesam, Gebackene oder Gekochte Forelle, Salzkartoffeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Frokost: My Muesli Super Nilk, Arla Skyr Erdbeere, My Muesli Blaubeer Vanille Granola. Aftensmad: Qi2 Protein Cracker . Snacks/Andet: Bio Primo Müsliriegel Ahorn-Dattel, Corny Free Weiße Schoko, Pectoral Brust Karamellen. mere..
|
|
2374 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|