Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2013
|
65,8 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2013:
|
991 kcal
|
Fedt: 30,65g | Prot.: 59,35g | Kulhyd.: 122,83g.
Morgenmad: Strawberries, Bananas, instant oatmeal weight control. Frokost: Culinary Collection Tortilla Crusted Fish. Aftensmad: Light Caesar Salad Kit, Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Andet: Big Slice Colby Jack Cheese, Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Water. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Tiffany Rothe Workout - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sidde - 4 timer, Hvile - 4 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|