Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2017
|
124,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1593 kcal
|
Fedt: 76,17g | Prot.: 190,43g | Kulhyd.: 29,85g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café (Infusão), Sadia Presunto Royale. Frokost: Seara Linguiça Toscana, Picanha sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Tomates, Alface. Aftensmad: Almôndegas de Carne de Vaca, Alface, Extra Fígado Bovino. Snacks/Andet: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mere..
|
|
3592 kcal
|
Motion:
Fodbold - 30 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|