Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2013
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 10,0 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2013:
|
1615 kcal
|
Fedt: 48,21g | Prot.: 106,55g | Kulhyd.: 203,87g.
Morgenmad: Light String Cheese, Pistachio Nuts, Bananas. Frokost: Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Grapefruit, Sweet Red Peppers, Black Forest Ham, Light Fat Free Yogurt - Strawberry, Dr. Pepper Ten (12 oz Can). Aftensmad: Green Peas, Fried Pork Chop, Lite Cherry Acai Yogurt, Apples, Mangos, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Andet: Sweet or Dark Chocolate. mere..
|
|
2626 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|