Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1996 kcal
|
Fedt: 76,57g | Prot.: 113,62g | Kulhyd.: 207,59g.
Morgenmad: My Muesli Super Nilk, Beavita Vitalkost, Kaffee mit Milch. Frokost: Nutricia Fortimel Compact, Burger Landknäcke Sesam, Grillido Sportwurst , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Aftensmad: Qi2 L-Carnitine Drink, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis. Snacks/Andet: Arla Skyr Erdbeere, Grillido Sportwurst , Nu3 Oat Energy Bar. mere..
|
|
1783 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|