|
Доброе утро вселенная!!!Вес остается прежним и это радует.А с другой стороны эти 900гр не как не отстают.Уж очень хочется первую 8.😄 А с другой стороны меня одалевает страх перед моим новым весом.Вчера преобрела новую вещь и она оказалась54р а был62.И у меня почему то не чувство радости ,а страх.Вот это и есть мой комплекс.Чувство страха.Хотя в20лет у меня был42р.Я даже помню покупала себе чтото в детском мире.😄Что делать с этим страхом ?
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1892 kcal
|
Fedt: 90,55g | Prot.: 107,83g | Kulhyd.: 157,92g.
Morgenmad: Вологодское Масло Сливочное, Rokiskio Сыр Мацарелла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Frokost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Большая Кружка Ряженка 4%, Котлеты из Куриной Грудки. Aftensmad: Чай, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Скумбрия Запеченная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Snacks/Andet: Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Кофе с Молоком, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|