Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
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1733 kcal
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Fedt: 52,60g | Prot.: 76,17g | Kulhyd.: 229,90g.
Morgenmad: Edeka Lachsforelle , Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Lidl Weltmeisterbrot, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Möhren. Aftensmad: K-Classic Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Misch-Gemüse. Snacks/Andet: Mon Café Marmor Rührkuchen. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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