Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 38,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1270 kcal
|
Fedt: 72,19g | Prot.: 57,63g | Kulhyd.: 99,99g.
Morgenmad: Жирные Сливки, Творог 9%, Морская Капуста, Белая Дача Салат Корн, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Ветчина, Хлеб Бородинский, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Кофе. Frokost: Кофе, Манты, Банан, Солнечная Фазенда Руккола, Белая Дача Салат Корн, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Рыбный Бульон. Aftensmad: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Белая Дача Салат Корн, Чай, Карп. mere..
|
|
3196 kcal
|
Motion:
Rengøring - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Opvask - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Læsning - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|