Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1572 kcal
|
Fedt: 50,18g | Prot.: 100,70g | Kulhyd.: 180,74g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Coolback Das Vollkornbrötchen. Frokost: Mischgemüse, Salzkartoffeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Aftensmad: TiP Salat Dressing Kräuter, REWE Sonnenmais, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Salatgurke, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Andet: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Weiße Torte (ohne Glasur). mere..
|
|
3621 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Shopping - 1 time og 20 minutter, Se TV - 4 timer, Køre - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 5 timer, Sidde - 3 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|