Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
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2002 kcal
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Fedt: 88,11g | Prot.: 77,32g | Kulhyd.: 227,43g.
Morgenmad: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alpro Sojajoghurt - Heidelbeere, DM Bio Chiasamen, Bio Goji Beeren Getrocknet, Roggen Knäckebrot, Äpfel, Kaffee mit Milch. Frokost: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Gouda oder Edamer, Käse und Schinkensandwich, Jütro Zuckererbsenschoten, Reis (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Palmin Kokosfett. Snacks/Andet: Bermont Kräuterli Salbei, Milka Vollmilchschokolade, Ja! Mini-Brezeln, Choceur Erdnussschokolade. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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