Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
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86 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
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2449 kcal
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Fedt: 116,45g | Prot.: 76,37g | Kulhyd.: 277,19g.
Morgenmad: Tomaten, Netto Snack-Gurken, Adler Edelcreme Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Gouda. Frokost: Banane, McDonald's Chili Sauce , McDonald's Chicken McNuggets (6). Aftensmad: Banane, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Philadelphia Torte, Spaghetti Trocken. Snacks/Andet: Kinder Schoko Bons White, Cookie, Favorini Waffelmischung, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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