Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
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84 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
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1066 kcal
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Fedt: 79,14g | Prot.: 43,38g | Kulhyd.: 40,48g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Lemar Blumenkohl-Broccolisuppe. Aftensmad: Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Hackfleisch (70% mager / 30% Fett). mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
man 2 Wochen und nur 1 kg weniger glaube langsam das wird nie was... ist einfach schwer in meinem Alter noch abzunehmen zumal ich volle Pulle im Wechsel bin 😔
16 sep 19 af medlem: Skasumi
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