|
12:32 ظهراً
|
70 kg
Indtil videre tabt: 61 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
1430 kcal
|
Fedt: 55,63g | Prot.: 87,49g | Kulhyd.: 166,63g.
Morgenmad: عصير الليمون الأخضر الغامق, كمون مطحون, الفلفل الأسود, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, بيضة مسلوقة, باذنجان مشوي, عصير الليمون الأخضر الغامق, بقدونس, الطماطم, عدس. Frokost: جبنة قريش (حلوم), سمنة بلدي, الخيار (مع القشرة), عدس. Snacks/Andet: الفول السوداني أو فستق العبيد, جوافة. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
برافو برافو برافو 👏🏻 👏🏻 👏🏻 إنجاز كبير ما شاء الله ☺️
16 sep 19 af medlem: Safa'a Lifestyle
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahmedadel0127's Vægt Historie
|