Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2019
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2019:
|
2529 kcal
|
Fedt: 82,24g | Prot.: 106,25g | Kulhyd.: 339,51g.
Morgenmad: Kaffee, Alpro Barista Soya, Banane, Äpfel, Veganz Kakao-Nibs, Alnatura Kürbiskerne , Sojamilch (Kalzium angereichert), Kölln Haferflocken. Frokost: Alpro Soya Vanille Pudding , Natumi Hafer Cuisine, Hokkaido Kürbis, Champignons, Zucchini, Brokkoli, Bürger Gemüse Maultaschen . Aftensmad: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. Snacks/Andet: Äpfel, Alpro Barista Soya, Laugenbrötchen. mere..
|
|
2981 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 30 minutter, Amning - 5 timer, Yoga - 15 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|