Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2016
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2016:
|
1420 kcal
|
Fedt: 66,06g | Prot.: 94,82g | Kulhyd.: 112,20g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aftensmad: İçim Kefir, Yeşil Mercimek Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Andet: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çikolatalı Parçalı Kurabiye, Baklava, Türk Kahvesi. mere..
|
|
1766 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 10 minutter, Amning - 45 minutter, RPM - 40 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aburcuburcuk's Vægt Historie
|